Активне довголіття
починається сьогодні

Відкрийте для себе радість руху в будь-якому віці. Наші професійні програми фітнесу створені спеціально для людей старшого віку, щоб зберегти здоров'я, силу та бадьорість на довгі роки.

Почати зараз Дізнатися більше
500+
Задоволених клієнтів
7
Років досвіду
15
Програм тренувань
Активні літні люди на тренуванні
Онлайн консультації

Чому furkenrad?

Ми створили унікальний простір, де кожен може почуватися комфортно та впевнено на шляху до здорового способу життя

Безпека та комфорт

Всі наші програми розроблені з урахуванням особливостей організму людей старшого віку. Кожне заняття проводиться під наглядом досвідчених тренерів.

Енергія та сила

Наші тренування допомагають зберігати та покращувати фізичну форму, підвищувати рівень енергії та зміцнювати м'язи без надмірного навантаження.

Спільнота однодумців

Приєднайтеся до нашої дружньої спільноти, де кожен підтримує одного, ділиться досвідом та мотивує до нових досягнень.

Переваги фітнесу для активного довголіття

Регулярні фізичні вправи в старшому віці – це не просто хобі, а інвестиція в якість життя. Наукові дослідження доводять, що правильно організовані тренування можуть значно покращити самопочуття та подовжити активні роки життя.

Зміцнення серцево-судинної системи

Покращення роботи серця, нормалізація артеріального тиску та підвищення витривалості

Збереження рухливості та гнучкості

Підтримання здорової амплітуди рухів, покращення координації та балансу

Покращення настрою та сну

Вироблення ендорфінів, зниження стресу та покращення якості нічного відпочинку

Підтримання здорової ваги

Контроль метаболізму, зміцнення м'язової маси та покращення загального тонусу тіла

Літні люди займаються йогою на природі

Наші програми тренувань

Ми розробили різноманітні програми, щоб кожен міг знайти підходящий для себе напрямок активності

Групові заняття фітнесом для літніх людей

Спеціалізовані напрямки для вашого комфорту

Кожна наша програма створена з урахуванням фізіологічних особливостей людей старшого віку. Ми пropонуємо м'які, але ефективні методи тренувань, які допомагають досягти бажаних результатів без ризику для здоров'я.

М'яка аеробіка та кардіо

Низькоударні вправи для серця, легких та загальної витривалості з мінімальним навантаженням на опорно-руховий апарат

Йога та розтяжка

Покращення гнучкості, баланску та внутрішньої гармонії через адаптовані асани та дихальні практики

Силові тренування з легкими вагами

Зміцнення м'язового корсету та підтримання здорової щільності кісткової тканини

Функціональний фітнес

Вправи, що імітують повсякденні рухи, покращуючи координацію та стабільність

Планування харчування

Індивідуальні рекомендації по збалансованому харчуванню для підтримання енергії та здоров'я

Індивідуальний підхід до кожного клієнта

Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, особливо коли мова йде про фітнес у старшому віці. Наш досвід показує, що персоналізований підхід – це ключ до успішних та безпечних тренувань. Ми ретельно вивчаємо особливості кожного клієнта.

Детальна консультація та оцінка

  • Аналіз поточного рівня фізичної підготовки
  • Врахування хронічних захворювань та обмежень
  • Визначення особистих цілей та мотивації

Персоналізована програма

  • Індивідуальний план тренувань з поступовим прогресом
  • Рекомендації щодо харчування та режиму дня
  • Регулярна корекція програми відповідно до прогресу

Постійна підтримка

  • Щоденний моніторинг самопочуття
  • Консультації з питань харчування та здорового способу життя
  • 24/7 підтримка для екстрених питань

Відгуки наших клієнтів

Що кажуть люди, які довірили нам своє здоров'я

М

Марія Петрівна

67 років

"За півроку занять я відчула неймовірні зміни. М'язи стали сильнішими, з'явилася легкість у рухах. Тренери дуже уважні та професійні."

★★★★★
В

Василь Іванович

72 роки

"Спочатку сумнівався, чи зможу в моєму віці займатися спортом. Але тут створили такі умови, що тепер не можу уявити життя без тренувань!"

★★★★★
Л

Людмила Олексіївна

69 років

"Найкраще рішення в моєму житті! Покращилася координація, сон став міцнішим, і загалом почуваюся на 10 років молодшою."

★★★★★

Зв'яжіться з нами

Готові почати ваш шлях до активного довголіття? Заповніть форму, і ми зателефонуємо вам